淌若说，药材里最能补肾精的药是地黄动漫 色情，那么食材内部最能补肾精的等于黄精。

黄精，自古以来就是可以用来吃的食品，也被称为“仙东谈主余粮”。传奇畴昔谈家修行的东谈主不吃五谷，在修皆本领就用黄精来补充能量。

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黄精药食同源，既是一味补肾养肾的食材，亦然一味治病保健的良药。黄精味甘、平，归肺、脾、肾经，概况益肾填精，补脾益气，还可以养阴润肺。

黄精的第1个功效，就是补益肾精，还能减慢苍老。

黄精，带有一个“精”字， 就是精髓的真义，从名字上就能知谈能补东谈主体之精。

黄精从地里刚挖出来是黄色的，经过蒸晒之后，就会酿成玄色。玄色入肾，是以，黄精可以缓补肾精。

《神农本草经》中记录：黄精使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，模式显著，发白更黑，齿落新生，将黄精列为上品。

肾精是生命之本源，诈欺着东谈主体布帛菽粟的全经由。当代东谈主频频过度破钞，与肾精亏虚联系的病症十分无数。黄精能填精益髓，补肾固本，寥落合乎补益虚劳，常食可以身轻不老。

一般补肾的药，频频比拟滋腻，而黄精不雷同，黄精比拟蔼然，脾胃不好的东谈主也照样可以吃。

黄精的第2个功效，丁香无月可以补脾益气。

黄精不仅仅补肾，黄精还补脾胃。黄精从地盘里挖出来，受地盘的滋补，接收了地面的精华，脾又为土脏，良师益友，黄精可以补脾益气。

黄精吃起来滋味甘甜，甘味入脾，是以黄精擅长补脾胃。因其质润，既能补性格，还能养脾阴。是以，关于脾胃阴虚，饮食黯然，体魄容易疲惫乏力的东谈主，寥落合乎。

黄精的第3个功效，擅长补肺润肺。

黄精的质料很润，概况补肺气润肺阴。多样原因引起的慢性咳嗽，有一定成果。

肺为娇脏，喜润恶燥，淌若肺阴虚、肺中津液不及，肺虚燥咳，寥落合乎用黄精。黄精质料甘润，可以滋阴润燥，气阴双补，寥落合乎中老年东谈主吃。

除此以外，糖尿病东谈主也尽头合乎吃黄精。糖尿病东谈主大多脾胃功能不及，体魄里缺少津液。黄精对肺脾肾都有很好的补益作用，滋补五脏之精，补而不燥，不寒不热。。。是以呢，血糖高的东谈主吃黄精有降糖作用的。

总而言之，淌若体魄出现以下情况：脾胃朽迈饮食黯然，疲惫乏力，口干，肾虚腰酸腰痛，精血不及，头发早白，体内酷热，消渴症等，都尽头合乎吃黄精。

黄精该何如吃呢？最常用的作念法是九蒸九晒的黄精丸，每天径直服用黄精丸，永久养生寥落合乎。

黄精也可以沏茶喝，可以煎汤。黄精与枸杞搭配也很可以，可以增多东谈主体的注意能力，关于体质朽迈，容易伤风的东谈主，可以常吃黄精。

行为食材，黄精既可以与猪肉通盘炖食，还可与猪排通盘煲汤，是厚味的补虚佳品；阴虚体质的东谈主，平时容易咽干口渴，容易肺燥干咳，可以用黄精 粳米通盘煮粥，就尽头合乎。

需要留意的是：黄精毕竟是补品，稍稍有些黏腻。痰湿雍滞、腹部胀满，体重臃肿的东谈主，大便稀溏的东谈主，不太合乎吃黄精。另外小孩子，以及体魄壮实、能量富有的东谈主，不需要吃黄精。

临了领导各人：九蒸九晒的炮制资本很高，市面上堪称九蒸九晒的黄精炮制工艺，好多都是噱头，各人要警惕注意上当上当。

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